Willkommen in Ihrer Praxis für Hypnose und Entspannung in Köln!

Therapie und Entspannungskurse

Willkommen in der Praxis für Hypnose, Hypnosetherapie und Selbsthypnose

Hypnotherapie Heilpraktikerin Psychotherapie Hypnose Lundgrün

Hypnose Elena Lundgrün
Diplom Pädagogin / Heilpraktikerin (Psychotherapie)

0221 25 96 52 08
Klosterstraße 27 / 50931 Köln

Therapie und Entspannungskurse:
Gemeinsam gegen Angst und Stress für mehr Freiheit und Lebenslust.


Hypnotherapie: Ängste überwinden und sich trauen

„Guten Tag! Schön, dass Sie da sind. Mein Name ist Elena Lundgrün. Bitte kommen Sie mit.“– mit dieser Begrüßung empfange ich Sie in der Praxis für Hypnose und Entspannung in Köln Lindenthal. Hier finden Sie Unterstützung bei Ängsten und Stressbelastung. Sie können sich für die Einzeltherapie oder für eine Teilnahme an einem der Entspannungskurse entscheiden. Dabei begleite ich Sie vertrauensvoll und kompetent auf Ihrem Weg.

Hypnotherapie, Entspannungskurse, Hypnose Lundgrün, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

Selbsthypnose:
Stress reduzieren und zu Ruhe kommen

In der Praxis zeige ich Ihnen den Raum, in dem unser Gespräch, Therapie oder der Entspannungskurs stattfindet. Hier holen Sie zuerst kurz Luft und kommen zu Ruhe.  Und dann machen wir uns gemeinsam auf den Weg gegen Angst und Stress.

Gesundheitskurse:
Entspannung lernen und Burn-out vermeiden

In diesen Bereichen können Verfahren wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung angewandt werden:

  • „Abschalten“ bei Reizüberflutung
  • Regeneration bei vorangegangenen Belastungen
  • Vorbereitung auf zu erwartende Belastungen
  • Kompensation von Stress
  • Entspannung in „kritischen“ Situationen
  • Beeinflussung von Schmerzen
  • Schlaflosigkeit
  • bestimmte Formen von Ängsten.

NEU: Entspannungskurse in Köln und Euskirchen – Termine und Anmeldung.

Sitzen Sie bequem? Also kann es losgehen. Dann nehmen Sie sich Zeit und erfahren Sie mehr über die Arbeit der Praxis, über die Methoden Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. So kann ich Ihnen helfen. Diese Website ist für Sie gemacht.

Termin Informationen:

  • Di
    10
    Sep
    2019
    Di
    12
    Nov
    2019

    "Autogenes Training"-Abendkurs in Köln

weiter zum Kurskalender

Therapie und Coaching für Sie und Ihre Gesundheit

Suchen Sie Hilfe, Beratung oder Begleitung? Mit Hypnose, EMDR und Entspannung helfe ich Ihnen Ihre Ängste zu überwinden, Ihre Trauer zu bewältigen und Ihren Stress zu reduzieren. So können Sie in Ihren besten Jahren Burn-out vermeiden und sich in Ihrem Leben wohl fühlen.
In der Praxis für Hypnosetherapie, Selbsthypnose und Entspannungskurse von Elena Lundgrün finden Sie Unterstützung bei Stress, Trauer und Ängsten in Form von Therapie und einfühlsamen Begleitung

  • InfoGespräch: Hier buchen Sie ein Informationsgespräch!
  • Kurse: Hier melden Sie sich für einen zertifizierten Entspannungskurs an!
  • Leistungen: Lassen Sie sich helfen. Rufen Sie mich an!

Hypnose und EMDR, damit es Ihnen gut geht!

Sie suchen nach einer Möglichkeit Ihr Leben zu verändern und so entspannter und zufriedener zu werden? Ich begleite Sie gerne auf diesem Weg und stehe Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Als Heilpraktikerin (Psychotherapie) betrachte ich Ihre Situation aus ganzheitlicher Sicht. Zudem unterstütze ich Sie dabei, belastende Fragen zu klären und mögliche Lösungen zu finden. Durch meine Unterstützung trage ich aktiv dazu bei, dass Sie nach einem schweren Lebensereignis einen Weg zurück zu sich finden und Ihre Ziele erreichen können.

In meiner Arbeit verwende ich neben der Hypnose weitere Techniken wie beispielsweise EMDR oder Rückführung. Außerdem arbeite ich mit Entspannungsmethoden wie Selbsthypnose, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Ich habe mich auf Bewältigung von belastenden Lebenssituationen spezialisiert. Dazu gehören zum Beispiel solche wie Prüfungssituationen, Lebensentscheidungen, Mobbing und Trauer. Ich helfe Ihnen nach einer Belastung einen Neuanfang zu wagen oder Mut für den nächsten Schritt zu finden.

Da die Sressbelastung und Überforderung oft erst durch körperliche Beschwerden sichtbar werden, arbeite ich selbstverständlich auch mit psychosomatischen Symptomen wie beispielsweise übermäßiges Schwitzen und Zittern, Verspannungen und Schlafprobleme. Der Einsatz von Entspannungsmethoden kann helfen diese Symptome zu reduzieren. Auf der Seite der Praxis finden Sie noch weiteren Themen und Beispiele.

Bei meiner Arbeit greife ich nicht nur auf eine umfassende Ausbildung, sondern auch auf eine langjährige berufliche Erfahrung zurück. Diese kommt aus meiner Tätigkeit in der Erwachsenenbildung als Beraterin, Coach und Dozentin.

Hypnose, EMDR und Entspannungsmethoden

Ziel meiner Arbeit Sie dabei zu unterstützen in Therapie oder Coaching mehr Klarheit über Ihre Situation zu gewinnen. Sie aktivieren Ihre eigenen Ressourcen und entdecken Ihre Stärken wieder. Dazu biete ich Ihnen Übungen an, die Sie in der Praxis mit meiner Begleitung oder allein zu Hause machen können. Wir fangen mit den Übungen an, sobald wir uns auf ein Ziel und die Methode geeinigt haben.

Meine Rolle im Prozess ist Sie zu beraten, Ihnen Tipps zur Umsetzung und Information über das weitere Vorgehen zu geben. So begleite ich Sie Schritt für Schritt auf Ihrem Weg. Ihre Fortschritte besprechen wir bei den Terminen in der Praxis, bis Sie meine Unterstützung nicht mehr brauchen und Ihren Weg alleine weitergehen möchten. Wie schnell das geht, hängt von vielen Faktoren ab. Aber je aktiver Sie mitmachen, desto weniger Termine brauchen Sie.

Und dann? Ich freue mich auf Ihren Anruf oder eine Nachricht, auch im Nachhinein, weil es mir wichtig ist zu erfahren, welche Erfolge Sie im weiteren Verlauf der Zeit erzielt haben.

Aktiv an Ihrer Seite: Gemeinsam gegen Stress

Die Leistungen von Hypnosepraxis umfassen individuelle Angebote zur Hypnose und Entspannungstherapie oder Coaching. Des Weiteren können Sie sich für zertifizierte Entspannungskurse in der Praxis anmelden. Nach Anfrage stehe ich für Vorträge zu Themen Mobbing und Stressmanagement zur Verfügung. In allen Angeboten können viele Themen aus dem beruflichen sowie sozialen Kontext besprochen und bearbeitet werden. Hierzu gehören auch Entspannungsübungen in der Familie oder im Freundeskreis zum Beispiel bei gemeinsamen Aktivitäten.  

Ich habe einige Informationen für Sie auf dieser Seite zusammengefasst. Sicherlich können hier nicht alle individuellen Fälle beschrieben werden. Durch diese Informationssseiten sollen Sie viel mehr die erste Orientierung bekommen. Ich hoffe, dass dieses Vorhaben mir gelungen ist. Falls doch nicht alle Fragen beantwortet sind, scheuen Sie sich nicht bei mir nachzufragen. Ich bemühe mich Ihnen eine unkomplizierte und lösungsorientierte Hilfe anzubieten.

Als Informationsangebot empfehle ich Ihnen vom Herzen meine Seite zum Thema „Gesunder Stress“

Und noch etwas ganz Wichtiges:
Passen Sie gut auf sich auf und bleiben Sie gesund! Sie sind wertvoll und einzigartig, so wie Sie sind!

Ich wünsche Ihnen ein Leben voller Entspannung, Gesundheit und Zufriedenheit. 

Ihre Elena Lundgrün

Entspannung lernen – gelassen leben!

Rufen Sie mich an. Ich freue mich über Ihren Anruf und bin gerne für Sie da! Alternativ können Sie mir per Kontaktformular eine Nachricht schreiben. Zudem finden Sie mich in sozialen Netzwerken. Bitte beachten Sie die Hinweise zum Datenschutz.


Liebe Patienten

in meiner Praxis kann ich keine rund um die Uhr Betreuung anbieten. In Notfällen und bei starken Ausprägungen der Symptome wenden Sie sich bitte an einen zugelassenen Arzt oder eine Klinik. Hier finden Sie die wichtigsten Telefonnummern für schnelle Hilfe und weitere Informationen.