Urlaubsreif? Mehr Entspannung im Urlaub

Erholung im Urlaub kann besser gelingen

Sehnsucht nach Erholung?

Jeder Erwachsene kennt das Gefühl der Müdigkeit und Erschöpfung in den letzten Wochen vor dem Urlaub. Der Gedanke an Erholung und eine entspannte Zeit mit der Familie freut uns. Er lässt uns die Termine gerade noch aushalten und die Aufgaben mit letzter Kraft erledigen. Umso ärgerlicher ist es, wenn sich eine Erkältung direkt am ersten Urlaubstag ankündigt und die ersehnte Erholung dadurch ausfällt. „Urlaubsreif? Mehr Entspannung im Urlaub“ weiterlesen

Entspannungskurs in Köln

Rückblick Entspannungskurs in Köln

„Sind alle da!? Dann fangen wir an!“
Ich eröffne die letzte Sitzung eines Entspannungskurses. Alle sitzen im Kreis auf bequemen Stühlen und ich schaue in freundliche entspannte Gesichter. Neun Mal haben wir uns bereits getroffen, neuen Wochen lang hat jeder die Entspannungsmethode geübt. Wir haben viel gelacht und einige Erkenntnisse zur Stress-Bewältigung gewonnen. Ich bin zufrieden, wie dieser Entspannungskurs in Köln gelaufen ist. Ich frage die Kursteilnehmerinnen, was sich in dieser Zeit für sie geändert hat. „Entspannungskurs in Köln“ weiterlesen