Coaching

Hilfe bei Stress und Überforderung

Es gibt viele Möglichkeiten eine Hilfe bei Stress und Folgen der Belastung zu bekommen. Dieses Angebot steht Ihnen dafür zur Verfügung:

Hypnosecoaching Hilfe bei Stress
  • Individuelles Coaching mit Hypnose, EMDR und Entspannungsverfahren.
  • Erlernen der Entspannungstechniken in einer Kleingruppe oder in einem Online-Kurs.
  • Erarbeiten alternativen Handlungsmöglichkeiten in Stresssituationen.
  • Teilnahme an einem zertifizierten Entspannungskurs in Köln oder im Kreis Euskirchen.
  • (Online)-Personaltraining für Entspannung und Selbsthypnose.
  • Vorträge und Kurse für Betriebe und Bildungseinrichtungen.

Das Coachingangebot umfasst individuelles Vorgehen bei Beschwerden aufgrund der Stressbelastung. Mit Hypnose, Autogenem Training, Progressiven Muskelentspannung und EMDR biete ich Ihnen Wege zur Entspannung und Hilfe bei Stress an. Eigene Positionierung und Abgrenzung gegenüber der Erwartungen und Belastungen des persönlichen Umfeldes helfen Ihnen eigene Ruhe zu finden und Krisen zu überstehen. Durch regelmäßige Übungen kann das Gefühl der Überforderung minimiert und die Energie für neue Lebensinhalte und Ziele freigesetzt werden. Alle Inhalte zum Thema Umgang mit Stress und Übungen stehen Ihnen während des Trainings als Text, Video und Audio- Aufzeichnungen zur Verfügung. Sie können diese in Ihrem eigenen Tempo bearbeiten. Nach der Anmeldung bekommen Sie nach Wunsche ein Benutzerkonto freigeschaltet.

Durch Ihre Teilnahme an einem Entspannungskurs verbessern Sie Ihre Fähigkeit zur Selbsthilfe und steigern Sie damit langfristig Ihre Lebensqualität.

Auch eine schwere Tür hat nur einen kleinen Schlüssel nötig.“ Charles Dickens

Beispiele für Stress- Beschwerden und Belastungen:

  • Ängstlichkeit, depressive Stimmung und Trauer.
  • Schmerzen, Verspannung, Leistungsabfall oder Kraftlosigkeit.
  • Burn-out, Mobbing und Probleme bei Selbstbestimmung.
  • Lernprobleme oder Black-out,
  • Schlafprobleme und allgemeine Befindlichkeitsstörungen.

Methoden und Werkzeuge als Hilfe bei Stress:

  • Hypnose und EMDR.
  • Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation,
  • Rückführung.
  • Förderung der Entspannung und gesunder Lebensführung.
  • Achtsamkeit und Mentales Training.

Die Terminvereinbarung und Informationen zum Information zum Aufwand und Finanzen finden Sie in AGB.