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Liebe Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer!

Hier in diesem Bereich finden Sie Texte zur Unterstützung Ihrer Übungen zu Hause. Diese sind ausschließlich zu Ihrer Nutzung bestimmt. Eine Weitergabe der Dateien an Personen, die keinen Entspannungskurs bei mir besucht haben, ist nicht erlaubt. Achten Sie auf Hinweise zum sicheren Umgang mit Entspannungsmethoden. Bei Beschwerden suchen Sie bitte einen Arzt auf oder rufen Sie mich an. Für den falschen Gebrauch übernehme ich keine Haftung.

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Autogenes Training

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Text und Musik Autogenes Training  für Kursteilnehmer  Text und Musik für Autogenes Training: mp3-Datei

Text Autogenes Training für Kursteilnehmer (LH) Autogenes Training für Linkshänder: mp3-Datei

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Progressive Muskelentspannung

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Viel Spaß!